Haben Sie Schwierigkeiten, die richtige Yogamatte zu finden? Bei der großen Auswahl kann die Wahl einer Yogamatte eine entmutigende Aufgabe sein. Bei der Auswahl der besten Yogamatte spielen viele Faktoren eine Rolle, und in diesem Leitfaden werden die wichtigsten Faktoren erläutert.
Welche Art von Yoga? – Die Art von Yoga, die Sie praktizieren, ist ein sehr wichtiger Faktor für die Art der Matte, die Sie benötigen. Finden Sie Ihren Yogastil heraus, bevor Sie eine große Anschaffung tätigen. Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie Matten im Fitnessstudio verwenden, bis Sie wissen, welche Art von Yoga Sie bevorzugen. Wenn Sie intensiv Yoga machen oder viel schwitzen, sollten Sie eine Matte wählen, die keine Gerüche aufnimmt und antibakteriell ist. Wenn Sie fließende (Vinyasa-)Haltungen praktizieren, benötigen Sie eine Matte mit besserem Halt. Bei einer sanften Praxis sind die Anforderungen nicht ganz so hoch, so dass die Auswahl an Matten viel größer ist.
Welche Art von Material? – Das Material, das Sie wählen, wird viel über die Klebrigkeit, Schwammigkeit und Haltbarkeit der Matte entscheiden. Es gibt einige recht gängige Materialien, und viele Unternehmen kombinieren die Materialien, um noch bessere Produkte herzustellen.
PVC/Vinyl – PVC-Matten sind viel haltbarer als andere Matten und können bis zu einem Jahrzehnt halten. PVC-Matten sind die glattesten Matten auf dem Markt. Wenn Sie also keine Textur mögen, sind diese Matten vielleicht die richtige Wahl. Diese Matten sind jedoch nicht nachhaltig und können bei ihrer Verwendung Giftstoffe freisetzen. PVC-Matten sind die schwammigsten Matten auf dem Markt.
PVC (phthalat- und latexfrei) – Es gibt jetzt PVC-Matten, die phthalatfrei sind. Das bedeutet, dass sie (unseres Wissens nach) keine schädlichen Giftstoffe freisetzen. Dies ist eine gute Alternative zu Gummimatten, wenn Sie eine Latexallergie haben.
Kautschuk (Natur- und Recyclingkautschuk) – Naturkautschukmatten sind viel umweltfreundlicher und in einer Vielzahl von Texturen, Dicken und Designs erhältlich. Sie setzen keine Giftstoffe frei, riechen aber oft nach Gummi. Sie sind schwammig, aber nicht so schwammig wie PVC-Matten. Die Bodenhaftung ist in der Regel sehr gut, besonders bei dickeren Matten.
Jute – Ein weiteres großartiges umweltfreundliches Material! Jutematten haben keinen Anfangsgeruch wie Gummimatten. Sie haben eine raue, fast kratzige Textur, die manche stört, andere nicht. Sie nehmen mehr Feuchtigkeit auf und müssen häufiger gereinigt werden. Sie fühlen sich nicht so schwammig an, bieten aber dennoch einen hervorragenden Halt.
Bio-Baumwolle – Diese Matten sind ideal für diejenigen, die mehr Polsterung benötigen. Sie haben nicht die gleiche Griffigkeit wie die oben genannten Matten und sind daher besser für langsamere Übungen geeignet. Sie sind in der Regel sehr bequem!
Welche Dicke ist die richtige? – Welche Dicke Sie benötigen, hängt von einigen Faktoren ab. Eine dickere Matte ist besser für jemanden, der empfindliche Knie, Knöchel oder Handgelenke hat, oder wenn Sie unter Arthritis oder anderen Gelenkproblemen leiden. Dickere Matten können auch intensivere Übungen aushalten, ohne zu verrutschen.
Ziehen Sie eine dünne Matte in Betracht, wenn Ihre Yogapraxis nicht zu intensiv ist. Wenn Sie vorhaben, Ihre Matte oft zu tragen oder mit ihr zu reisen, ist eine dünnere, leichtere Matte einfacher zu handhaben. Außerdem bieten dünne Matten eine stärkere Verbindung zum Boden, was sich positiv auf die Stabilität auswirken kann.
Preis und Kenntnisstand – Die Preise für Yogamatten liegen zwischen 10 und 100 Dollar. Ihr Kenntnisstand ist ausschlaggebend dafür, wie viel Sie für eine Yogamatte ausgeben sollten. Für Anfänger ist es wahrscheinlich möglich, eine Matte für 20 Dollar oder weniger zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Menschen, die sich ernsthaft mit Yoga beschäftigen, sollten umweltfreundliche, hochwertigere Matten für etwa 40 bis 60 Dollar in Betracht ziehen. Darüber hinaus gibt es auch professionelle Matten, die für fortgeschrittene Yogapraktizierende geeignet sind.
Halten Sie Ihre Matte sauber – Wenn Sie Ihre Matte sauber halten, verbessert sich ihre Leistung und es bilden sich weniger Bakterien. Dies ist besonders wichtig für PVC-Matten (die ihre Bodenhaftung verlieren, wenn sie nicht sauber sind). Bei einer schweißtreibenden Praxis müssen Sie Ihre Yogamatte auch öfters reinigen. Es gibt viele Sprays, Kolophonium und Reinigungsmittel, um Ihre Matte sauber zu halten. Viele Matten können Sie einfach in der Waschmaschine oder in der Badewanne waschen. Im Zweifelsfall erkundigen Sie sich beim Hersteller nach der besten Reinigungsmethode.
Weiteres Zubehör – Neben Reinigungsmitteln gibt es auch andere Produkte auf dem Markt, die die Yogamatte Ihrer Wahl ergänzen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Matte zu halten, sollten Sie klebrige Handtücher in Betracht ziehen, die zusätzlichen Halt und Absorption bieten. Es gibt auch klebrige Handschuhe und Socken, die eine Matte völlig überflüssig machen können.
Die beste Matte für Sie – Bestimmen Sie, welche Faktoren für Sie am wichtigsten sind, um herauszufinden, welche Matte Sie wählen sollten. Haben Sie empfindliche Gelenke? Nehmen Sie eine dickere Matte. Liegt Ihnen die Erde am Herzen? Wählen Sie ein umweltfreundliches Material. Praktizieren Sie heißes Yoga? Kaufen Sie eine antibakterielle Matte. Die Kenntnis Ihres Yogastils und der Bedürfnisse Ihres Körpers sind die ersten Schritte zur Auswahl einer Matte, die Sie am besten unterstützt.